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中国营销传播网 > 企业与人 > 人在旅途 > 如何通“正念”来改变你的人生

如何通“正念”来改变你的人生


中国营销传播网, 2020-02-10, 作者: 笪洪宾, 访问人数: 2048


  大家都知道印度什么动物最多?猴子

  印度把猴子奉为神灵,所以大街上很多猴子,其实印度是一个对动物非常友好的国家。

  印度也是一个现代化发展的国家,到处都在搞建设

  经常在印度会有这样的镜头——刚铺好的柏油马路一只猴子的双脚被陷在里面,你会发现它会用手去拉脚,结果手也被困住了,最后越陷越深,如果没人帮助它就会困死在里面。

  如果你是一只拥有“正念”的智慧猴子,当脚刚陷进柏油马路的时候你会停下来,静下心来,“觉知”注意观察,等待机会,如果附近有一个树枝,抓住树枝“换一个方向用力”可以摆脱困境,或向别的猴子求助,或向人类求助,是不是这样你就很容易得救!如果你拼命的和柏油作战,你就会浑身是柏油,越陷越深。

  我们遇到困难也是一样,当遇到麻烦的时候不要急于解决问题而是静下心来,打开“觉知”从另一个角度看这个问题。

  很多人都是停留在“想问题”但没有“觉知”,所以会做的很忙很乱很麻木很无感,

  做事,最重要的就是开放的觉察

  做事正确的步骤:开放的觉察——全然接受——停止冲突——弄清目标和愿景——有技巧的行动

  大学:知止而后能静,静而后能定,定而后能安,安而后能虑,虑而后能得。而知止就是觉察。

  当你能够获得“止”的能力和“觉察”的能力,你就拥有了“觉知”。有觉知的时候并不意味着你不去做,并不意味着你不去想,而是停下来过滤掉那些情绪和惯性,我们才能更有效的去行动,这就是觉知的好处。

  爱默生说:“人生就是个人视野的角度,除此之外还能有什么呢?”

  所以我们要不断放大我们的视野,我们的人生就会变得不一样

  如何扩大视野?

  就是用丰富的觉知去感受你的工作,工作是拓展而非局限

  有的人经常抱怨我被困在这个写字间里了,同样如果你没有工作的时候会不会抱怨困在家里了呢?

  换一个视角看这个问题,当你都走出写字间的时候你的生活被扩展了,除了工作还可以走到街上去,当你把工作视为拓展而非局限的时候,你就提高了你的觉知的能力,受到工作给你带来的变化。

  所以,当你拥有开放的觉察能力的时候,你的工作才能做得更加深入人心。

  欢迎与作者探讨您的观点和看法,电子邮件:dahonbin@163.com



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本页更新时间: 2020-02-29 05:46:05